打工人如何“带薪养生”？2025职场人「健康养生」行为大赏发布

"边熬夜赶工，边泡枸杞养生"，已成为这届打工人的职场常态。 尽管"减少加班"的呼声不断，#00后整顿职场#的话题也频上热搜，但智联招聘发布的《2025职场人加班情况调研报告》却依旧显示：38.7%的职场人几乎 每天都要加班，40.1%的职场人每天都在经历"隐形加班"。 于是，我们看到，#当代职场人的压力有多大#、#工作后身体有什么变化吗#等话题阅读量纷纷破亿，这不仅仅是数字，更是无数打工人健康焦虑的集中爆 发。 努力拼搏固然值得尊敬，但我们的"健康KPI"同样不容忽视。为了帮助职场人找到切实可行的健康解决方案，微博联合「克劳锐」共同发布《2025职场人 「健康养生」行为大赏》，为职场人的健康生活提供科学指引。 职场人日常点滴中的健康场景进阶 职场人的健康危机，从来不是单一因素造成的。 久坐办公、长时间盯着屏幕，让颈椎酸痛、眼部疲劳、鼠标手成了职场人的标配；加班带来的焦虑、业绩考核的烦躁、职场人际关系的内耗，不断侵蚀精 神健康，很容易打乱睡眠与饮食节奏；而不规律、重口的饮食，又为糖尿病、高血脂等慢性病埋下隐患，最终形成了恶性循环。 大多数职场人很清楚自身的健康隐患，可抽出时间专门锻炼，或是换一份相对清闲的工作并 ...