这几个日常行为，真的能帮娃预防近视！

人民网北京9月18日电 （记者乔业琼）据中疾控微信公众号消息，新学期伊始，孩子们的书本和屏 幕时间即将大幅增加，近视防控也进入关键时期。为守护儿童青少年的光明未来，需要注意以下几点。 三是控制距离：观看电视距离不小于屏幕对角线的4倍，使用电脑的距离≥50厘米，使用手机、平 板电脑的距离≥40厘米。 视觉环境：营造明亮舒适友好空间 户外活动：守护"光明"的天然良药 每天保证2小时以上日间户外活动是预防近视最经济、最有效的方法。 "户外活动"的核心在于"户外"，建议充分利用课间休息、体育课、上下学路途及周末时间，让孩子 在自然光线下活动，即使只是散步、远眺也能受益。家长可共同参与，培养户外活动的习惯。 科学用眼习惯：受益终身的"视力保护盾" 保持正确"三个一"姿势。读书写字时，眼睛离书本一尺（33厘米），胸部离桌缘一拳（6-7厘 米），握笔手指离笔尖一寸（3厘米）。不在走路、吃饭、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直 射等情况下看书或使用电子产品。 严控电子产品的使用。孩子使用电子产品时，应遵循"三大原则"： 一是限制时间：非学习目的使用单次≤15分钟，每天累计≤1小时。年龄越小，连续使用电子产品的 时间应越短 ...