三人行必有“失（眠）”？专家呼吁关注和重视睡眠问题

来源：环球网 科普访谈 环节，左起：白岩松、王赞、王玉平、黄志力、岳伟华（主办方供图） 降、焦虑抑郁伴情绪易怒等症状。如果上述失眠症状每周出现3次以上，持续3个月以上，建议及时前往 医院的睡眠门诊、精神/心理科或神经科等相关科室就诊。 失眠问药：合理使用药物，改善日间功能 9月21日，由中国睡眠研究会主办的中国睡眠医学发展论坛在京举办，会上进行了中国健康知识传播激 励计划的专题访谈。健康知识宣传员白岩松和中国睡眠研究会理事长黄志力等专家就睡眠问题进行了探 讨，并就如何达到优质睡眠等话题给出相关建议。 中国健康知识传播激励计划健康知识宣传员白岩松表示，现代生活让本应该"饿了吃、困了睡"的生活节 律发生了许多改变，吃得过多、能量过剩导致体重出现问题，该睡不想睡、想睡睡不着等睡眠问题也在 影响着人们的健康。人的一生大概有三分之一的时间在睡眠中度过，按照我国平均预期寿命计算，大约 26年是在睡眠中度过。白岩松和与会专家共同呼吁各界关注和重视睡眠问题，让大家做到晚上睡得好、 白天能够精神饱满。 "睡不好"的当代人：三人行必有"失（眠）" 谈到"睡不好"的话题时，白岩松用"三人行，必有'失'"概括了当前的睡眠问题。根据中 ...