脊柱侧弯不要错过这个矫正黄金期 1个动作教你改善

青少年脊柱健康正面临 "隐形威胁"，厦门市中医院主任医师张建新表示，10—13岁更是脊柱侧弯 矫正的黄金阶段。如果孩子侧弯度数小于20度，无需过度焦虑，抓住这个关键期，通过科学居家训练配 合定期检测，就能有效遏制病情进展，避免后续加重影响体态与健康。今天就为家长们分享一个简单易 学的居家训练动作，赶紧收藏起来，陪孩子一起坚持练习！ ...