@家长们 孩子冬季容易感冒咳嗽？中医支招提高免疫力

ATHARE 第三，户外活动要"适度"，冬天很多家长怕孩子受冻受冷，不让孩子出门，这其实是一个误区。正确的做法应该是在天气晴好、阳光充足的时候，带着 孩子到户外人少的地方进行一些和缓的运动，比如散步、踢球，做一些小游戏，接触一下大自然，这样更能增强孩子的抵抗力。 第四，要用好小儿推拿"工具箱"。推荐两个非常简单而且安全有效的推拿手法，每天睡觉前用几分钟就可以完成：一是揉腹，家长首先要把手掌搓热， 以孩子的肚脐为中心，顺时针按揉3到5分钟，一定要注意，动作要轻柔，这样有助于脾胃的运化，促进消化吸收，这就相当于给孩子身体的"发动机"做了保 养；二是捏脊，首先让孩子俯卧，家长用拇指、食指和中指，捏起孩子脊柱旁的皮肤，从下往上轻轻提捏，从尾骨开始逐渐到颈部，每次重复3到5遍，这种 手法起到疏通气血、振奋阳气的作用，可以全面提升孩子的抵抗力。 "孩子很多反复咳嗽感冒，从中医的角度来讲，往往是孩子的正气不足，也就是我们常说的孩子的抵抗力或者免疫力不够强大。"任献青表示，在正常的 用药治疗以外，可以通过以下几个方面增强孩子的抵抗力： 第一，守好"脾胃"这道关。古人云"四时欲得小儿安，常要一分饥和寒"，后世医家也提到三分饥和 ...