每晚只睡三四个小时却精力充沛！我国学者发现，这个基因突变会导致天然短睡眠

对于大多数人而言，每晚需要大约 8 小时的睡眠才能恢复精力，但有一些罕见的基因突变使得有些人每晚 只需睡 3 小时就能精力充沛。 了解这些天生睡眠时间短 （每晚只需睡 3-6 个小时且没有不良影响） 的人的基因变化情况，有助于开发 治疗睡眠障碍的方法。 2025 年 5 月 5 日， 中国科学院上海药物所/中国科学院药物创新研究院中山（华南）研究院 时广森 研究 员团队联合 加州大学旧金山分校 傅嫈惠 教授团队，在 《 美国国家科学院院刊 》 （PNAS） 发表了题为 ： The SIK3-N783Y mutation is associated with the human natural short sleep trait 的研究论文 【1】 。 撰文丨王聪 编辑丨王多鱼 排版丨水成文 该研究发现了一种新的基因突变—— SIK3-N783Y ，这种突变可能有助于解释为何有些人睡眠需求少。 在睡觉时，我们的身体仍在运转，进行自我排毒和修复损伤。而这些天生睡眠时间短的人在睡觉时身体所 进行的这些功能，显然效率要更高、发挥要更好。 自 21 世纪初以来， 傅嫈惠 团队接触到了一对 天生睡眠时间短的母女，她们每天 ...