这种“抗焦虑”草药大卖，但可能存在健康风险

图片来源：Getty Images 寻找管理压力和焦虑的方法需要耗费大量心力，这也是为什么有些人会借助补充剂获得额外支持。如果 你曾研究过各种不同的压力和焦虑管理建议，你很可能听说过"适应原"这个词。适应原是自草药、根 茎、蘑菇和植物中提取的成分，被制成营养补充剂或添加到其他食品中。 适应原补充剂的人气激增，其市场价值在2023年估计已超过100亿美元，并且预计将继续增长。常见的 适应原补充剂包括南非醉茄、红景天和人参，它们可以制成胶囊或茶饮；还有灵芝等真菌类，通常被干 燥并研磨成粉末。随着适应原日益成为主流，你甚至能买到蘑菇咖啡、气泡水和混合饮料等形式的产 品。 但这些补充剂真的有效吗？且听一位专家怎么说。 适应原有助于缓解压力和焦虑吗？ 加州大学洛杉矶分校医学中心（UCLA Medical Center）高级营养师主管兼菲尔丁公共卫生学院 （Fielding School of Public Health）教授达娜·亨尼斯表示，适应原"可能帮助我们的身体管理压力，或在 承受压力后更快地恢复体内平衡（即身体的自然平衡）"。 她补充道，这些压力源可以是生理性的，如受伤或工作倦怠，也可以是心理性的，如情绪困扰。 ...