2025下半年，请收好这100个低成本自愈清单

洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下 蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 作者： 洞见jinian 真正治愈你的，只有自己。 ♬ 点上方播放按钮可收听 洞见主播一凡朗读音频 汪曾祺在《人间草木》写道： 我念的经，只有四个字"人生苦短"。因为这苦和短，我马不停蹄，一意孤行。 过去这半年，越发觉得人生实苦。 被压力裹挟的我们，焦虑常有，迷茫常有，却不知如何排解。 其实，生活里的苦就像弹簧，你弱它就强，你强它就弱。 无论什么时候，你都要相信，真正治愈你的，只有自己。 正如蔡康永所说：一个人的自愈能力越强，才越有可能接近幸福。 洞见君整理了100个低成本自愈清单，2025下半年，请活成自己的那座山。 修复身体 上半年，你是不是极少锻炼，身体经常虚弱无力； 平时的一日三餐也是敷衍了事，导致免疫力下降； 熬夜加班更是家常便饭，精神状态变得萎靡不振。 当健康亮起了红灯，再怎么弥补都于事无补。 到了下半年，对自己最好的治愈，就是及时修复你的身体。 累了就歇一歇，倦了就躺一躺。 不要趁着年轻，就肆意挥霍健康，要明白，你的 ...