高质量的休息，到底什么样？

以下文章来源于简单心理 ，作者简单心理 又是十一假期了。每年长假前，我都很犹豫要怎么安排： 要是出去玩儿，肯定人挤人，还要算上来回路途，最后几天肯定还会堵车，太辛苦。 要是哪里都不去，在家瘫着又觉得挺无聊的，并且经常这样休息完反倒觉得更累了。 结果总是一边纠结，一边在家躺着。 ——你有没有发现，我们关于"什么是休息"的观念正在悄悄发生转变。 以前我们用时间的长短衡量休息日，现在，用休息的节律。 以前我们更关心什么时候休息，现在，我们会关心应该怎么休息。 简单心理 . 简单心理成立于2014年，提供专业心理服务，包括心理科普、心理咨询、心理课程、企业服务等。 本文来自微信公众号： 简单心理 ，作者：高一然，原文标题：《啥都不干就是休息？高质量休息的 3个关键特征》，题图来自：AI生成 所以今天跟大家聊聊，到底什么样的休息才是高质量的休息，以及你现在最需要的是哪种休息？ 一、白休了：休息的三种误区 有很多人抱怨：每次放假休息，都是越休越累。 美联社的一项调查显示，美国人在假期最想做的事情就是：Nothing！ 国内的社交平台上，大家也纷纷表示，这样才是假期的正确打开方式↓↓↓ 《萤之光》 如果你曾经度过了一个无所 ...