最新研究发现：减重后科学食用“糖类”，有助于稳住体重且促进肠道健康

以下文章来源于肥胖世界ObesityWorld ，作者欢迎订阅 肥胖世界ObesityWorld . 《肥胖世界》Obesity World - 同步传真肥胖及代谢国际新学术进展，为医学减重临床、教研人员搭建一座与国际接轨的桥梁，「每医健」旗下内容平台。 在全球肥胖率持续攀升的当下，减肥难、维持成果更难已成为许多人共同的困扰。高糖饮食被视为推动肥胖及一系列代谢疾病的主要因素，但 完全戒除糖分对大多数人来说难以长期坚持。甜味剂作为减少糖摄入的常见选择，其对体重控制和肠道健康的影响一直存在争议。 近日，权威期刊《自然·代谢》（Nature Metabolism）刊登了一项多中心、随机对照临床试验，为这一话题带来了新的科学证据。该研究由马 斯特里赫特大学和哥本哈根大学的科学团队联合开展，结果显示，在健康饮食的基础上，合理使用甜味剂和甜味增强剂，不仅有助于超重或肥 胖成年人更有效地维持减重，还能带来肠道菌群的积极改变。 一年后，甜味剂组较对照组多维持了1.6公斤的减重优势，这一差异具有统计学意义。更值得注意的是，甜味剂组在整个研究期间的体重始终 低于对照组，差距在1.0至2.1公斤之间。对于严格遵循干预方案的参与者， ...