如何让每一天过得既满足又充实？

以下文章来源于L先生说 ，作者李睿秋Lachel L先生说 . 李睿秋Lachel，《打开心智》作者，专注心理学、认知科学和心智成长。每周四 21:30 原创更新。 本文来自微信公众号： L先生说 ，作者：李睿秋Lachel，题图来自：AI生成 随着我们渐渐长大，很多人可能开始会有这样的感受： 好像每一天的时间都过得很快，似乎做了很多事情，但回顾起来又感觉很空。日子就这么一天天过 着，不算无聊，但总觉得缺了些什么，时常有种茫然无措的迷惘感。 产生这种感受也许有很多原因。但比较典型和常见的，还是因为生活缺少了一些"获得感"。 什么叫获得感呢？我的定义是：当你在晚上回顾过去的一天时，你会感到，这一天是有所收获的，是 充实的，你没有觉得又荒废了一天，而是感到心满意足，可以带着美好的希冀去入睡、迎接新的一 天。 这就是一种获得感。想一想，你有多久没有好好体验和享受过这种感受了？ 就好比说，很多人总是喜欢熬夜，甚至于知道熬夜会让自己很难受，又或者明明没有什么事情，也忍 不住要熬夜。为什么？ 很大一部分原因就是：感觉刚过去的这一天没有获得感，空虚、无聊，感觉自己又浪费了一天。因 此，才想在夜深人静的时候，抓住最后这点可以 ...