人体研究证实：午睡可“重置”大脑突触可塑性，让后续工作与学习保持最佳状态
生物世界·2026-01-26 02:06
来源丨医诺维 突触 是神经元之间传递信息的关键连接，其可塑性 （即连接强度增强或减弱） 是大脑适应环境、学习和 记忆的神经基础。 众所周知，夜间睡眠能调节突触连接强度，白天清醒时，大脑持续接收信息会导致突触连接强度升高，最 终达到饱和状态，阻碍接收新信息；而正常的夜间睡眠可降低整体突触连接强度，相当于"重置"了突触可 塑性，为新的学习和记忆腾出空间。 既往的人类研究表明，正常的夜间睡眠可 "重置" 突触可塑性，而一晚的睡眠剥夺则会削弱突触可塑性。然 而，尚不清楚午睡是否足以像夜间睡眠一样，"重置"大脑突触可塑性。 2026 年 1 月 14 日，瑞士 日内瓦大学的研究人员在 NeuroImage 期刊发表了题为： A nap can recalibrate homeostatic and associative synaptic plasticity in the human cortex 的研究论文。 这项研究 首次在人类中证实，短暂的午睡能够"重置"大脑突触可塑性，显著降低整体突触连接强度，并增 强大脑形成新突触连接的能力，为后续工作与学习提供最佳状态。 试验期间，通过经颅磁刺激 （TMS） 测量皮质兴奋 ...