成年人最稀缺的能力：情绪断舍离

洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下 蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 作者： 洞见·Seven 物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。 ♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播佳音朗读音频 心理咨询师若杉讲过一位病人珊的故事。 珊有一份令人羡慕的工作，清闲又高薪，但她却总被各种情绪所拖累。 有次，她跟领导一起坐电梯，两人打了招呼之后，便再没有说话。等下了电梯后，珊对自己的 反应懊恼不已，担心领导对她有看法。 还有一次，同事约她吃饭，她当下以减肥为由拒绝了对方。 但事后，她忽然想起来同事刚送过自己围巾，担心落了人家面子，内心惶恐不安。 长期以来，珊因为情绪过多，内心疲惫不堪。 李筱懿曾说过： 情绪是虚的，给人的负担却是实实在在的。 成年人最稀缺的能力，是给情绪做"断舍离"，清理内心的冗杂，才能轻装上阵，行稳致远。 不为尚未发生的事提前担心 宾夕法尼亚州立大学在一项研究中发现：人们所担心的事情当中，有79％的事都不会发生，有 16％是可以通过各种方法去应对的，只有5％是必然发生的。 然而，正是那95%的虚幻担 ...