说好 AI 解放打工人，结果越用越过劳

研究显示，AI 确实提升了局部效率，却直接引发 任务膨胀 。原本不会接、没时间做、可以推迟的工作，因为 AI 降低了门槛，全都变成了 "你应该做"。 老板的期待变高，个人为了不被淘汰只能主动加码， 效率提升的红利，最终变成了打工人的加班时长 。 更现实的是，AI 让工作启动成本几乎为零，午休、睡前、周末都能随时开工， 工作和生活的边界彻底消失 。 看似轻松的工具，实则把人绑在了永不停止的流水线上。 近期，《哈佛商业评论》联合加州大学伯克利分校发布一项针对职场的跟踪研究， 研究团队在一家 200 人科技公司蹲点 8 个月，访谈 40 多名员工后发现：AI 确实提升了效率，但省下来的时 间，全被更多任务填满。 长期下来，员工普遍出现认知疲劳、职业倦怠， AI 不是解放双手的神器，而是一根无形的电子鞭子 。 简单总结： AI 不替你干活，只是让你能干更多活 。 （参考：哈佛商业评论、 The Register ，本文经由 AI 优化） ...