正念的力量（深度好文）

洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的 延伸阅读。 作者：北方有佳 来源：每晚一卷书 （ID: JYXZ89896） 凡事往好处想，人就总能绝境逢生。 ♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播佳音 朗读音频 1974年，年仅19岁的乔布斯，因辍学对人生感到迷茫，决定前往印度寻找人生方向。 在那里，他"光着脚、穿着破烂衣服"，做了七个月的冥想修行。 修行的内容，便是用正念有意识地觉察当下，通过直觉，追求平静。 这次修炼，让乔布斯彻底摆脱了当下的内耗，且对他此后的人生启发也很大。 即便在功成名就后，他也保持了终生正念冥想的习惯。 还将其带入公司，让正念帮助员工减压，更好地激发他们的创造力。 不过，乔布斯并不是第一个将正念引入世间抚慰人心的人。 第一个这样做的，名叫一行禅师，也被乔布斯尊称为"正念之父"。 他写下《正念的奇迹》一书，在书中解释道： 所谓正念，就是把心全部安放在自己当下正在做的这件事上，不回忆过去，不担忧未来。 当你能够心存正念，专心致志地做好每个呼吸，走好每一步脚下的路，那么正念 ...