来源："科普中国"微信公众号 从生理角度来看，愤怒能迅速激发身体的"战斗或逃跑"反应，引起如心跳加快、血压升高等生理变化， 这种快速且剧烈的生理激活状态，就像瞬间升温的机器，想要冷却，需要一个过程，所以难以被迅速平 息。此外，愤怒时大脑中与情绪调节相关的区域，如前额叶皮质，可能会受到高度的情绪激活影响，从 而影响理智决策和情绪调节能力。 从心理和社会层面来看，愤怒通常涉及到更深层次的情绪体验和认知评估。它往往与个人价值观、期望 和信念紧密相连。当这些被挑战或威胁时，个体可能会感受到强烈的不公正感和受伤害感，从而加剧愤 怒情绪。 同时，愤怒经常伴随着对他人或外部环境的指责，这种倾向可能促使人在愤怒的推动下采取冲动或报复 性行为，而不是寻求建设性和理性的解决方案。 这些认知和情感因素的相互作用，使得愤怒成为一种在多个层面上都难以调节和管理的情绪。 生气了，发泄出来就好了？原来我们可能一直都做错了 日常生活和工作中难免会感到生气、愤怒，此时我们一般认为最好的方法是将这些负面情绪发泄出来， 而不是让它们在心里憋着。 然而，这种传统的发泄观念真的有科学依据吗？发泄愤怒真的能有效减少愤怒吗？还是它只是一种误 导？ 202 ...