（原标题：信"心"心理问答｜从「树洞」到「有边界的人」，我的改变是冷漠吗） 读者来信： 你好，我最近发现自己心理上有一个挺大的变化，想和你聊聊。 以前的我是个特别热心的人，身边朋友或同事找我倾诉时，我总会耐心倾听，像一个「树洞」一样。哪 怕对方吐槽的是我不太感兴趣的事，我也会硬撑着听完，觉得「能被人信任是好事」「拒绝别人会不会 显得我很冷漠？」。但时间久了，我发现自己其实挺难受的 —— 听不感兴趣的内容时内心很压抑，而且 一直扮演倾听者，我自己的情绪和想法反而没机会表达，整个人像被掏空了一样。 最近几个月，我开始有意识地建立边界了。对一些不太想听的倾诉，我会直接拒绝；对特别爱向我吐槽 的人，我也会明确说「我不太想聊这个」或者「我今天状态不太好，我们改天再聊」。一开始我觉得挺 轻松的，可最近又有点动摇：这样的改变是不是太冷漠了？我是不是变得不够友善了？ 我依然想做一个温暖的人，但好像不知道该怎么平衡「倾听他人」和「照顾自己」的关系。想听听你的 看法。 —— 一位正在学习建立边界的读者 你提到自己曾经像「树洞」一样倾听他人，这本身是一种非常宝贵的品质。共情力强、愿意为他人提供 情绪支持的人，往往内心柔软且富有责任 ...