La la. [Música] [Aplausos] [Música] Hoje eu quero falar com vocês sobre algo que muitas vezes fugimos, tentamos esconder, varrer para debaixo do tapete, mas que eu descobri que é uma das chaves para a nossa liberdade emocional. Eu descobri que é no encontro com as nossas sombras que nós achamos o caminho para a nossa cura interior.E por falar em sombras, quem aqui tem ou já teve medo do escuro. Amém. né.E é nesse lugar desconfortável, nesse território desconhecido que mora uma verdade profunda e transformad ...

La la. [Música] [Aplausos] [Música] Imagina que estamos imersos aqui neste evento, enquanto lá fora uma mensagem tomou todos os canais de notícia. O mundo vai acabar à meia-noite.Não há mais tempo para desculpas. Não há mais depois ou algum dia. Neste momento, você sentiria que viveu do jeito que queria ou apenas do jeito que te disseram para viver.Há exatos um ano e 3 meses, eu estava passando pelo pior momento da minha vida. Morava na região metropolitana de Belo Horizonte com a minha avó e com meu avô, a ...

Personal Development through Sports - The speaker emphasizes that sports, particularly swimming, can be a powerful tool for personal development, teaching valuable life lessons beyond physical skills [6] - Preparation is crucial for success in sports and life, highlighting the importance of routines and organization to enhance confidence and efficiency [6][17][18] - Consistency is a cornerstone of training, requiring dedication and perseverance to achieve even small improvements [20][21][22] - Self-awareness is essential, as understanding one's unique strengths and weaknesses allows for better performance and adaptability [26][27][29] - Execution under pressure is a skill developed through sports, teaching individuals to perform even when facing challenges or discomfort [32][33][35] Lessons from High-Performance Athletics - High-performance athletics involves prioritizing goals and making lifestyle choices that support those priorities [8] - The "invisible preparation" outside of formal training, such as sleep and nutrition, significantly impacts athletic performance [10][12] - Athletes with pre-competitive routines tend to perform better, both physically and mentally [19] - Competition provides valuable learning experiences, fostering new habits and revealing one's capabilities [37][39]