Boa noite, pessoal. Tudo bem com vocês. Vou propor agora que todos vocês cruzem os braços.Isso mesmo, cruze os braços. Agora que todos cruzaram os braços, vou pedir para que vocês cruzem os braços de outra forma. Ou seja, o braço que estava embaixo vocês vão botar em cima. ou o que tava em cima, vocês vão botar embaixo.Percebi que teve gente que não entendeu muito bem o que eu quis dizer. Então vamos de novo. Cruze os braços e agora vamos inverter a posição deles.Então o braço que tava embaixo vocês vão bot ...

Eu [Música] quero começar aqui hoje falando com vocês sobre um dia comum, sobre um dia normal e sobre um dia que todos vocês conhecem, o dia em que vocês passaram de alguma forma desapercebido. Eu quero falar com vocês sobre o dia 29 de março de 2008. Quem aqui sabe o que estava fazendo no dia 29 de março. Quem aqui sabe onde tava, o que fazia por volta de umas 11 horas da noite.Eu sei onde eu tava. Eu sei exatamente onde eu estava, o que eu estava fazendo. Eu só não sabia o que me esperava naquele momento. ...

Eu me chamo Ana Luía, um babado, né? Ana Luía. Pois é. Mas eu sou conhecida por muitos e em vários lugares, graças a Deus, como menina veneno. E hoje eu tô aqui para trazer um pouco da minha trajetória para vocês, um pouco de tudo que eu tô construindo. Bom, eu nasci no Barreiro. [Música] >> Nasci no Barreiro, graças a Deus. Sou mineira. Tenho muito orgulho disso. Tenho paixão, inclusive eu acho que foi o que me tornou ser a menina veneno foi ser mineira. Eh, mas eu fui criada no interior, fui criada em São ...

Mental Health Landscape - Mental health concerns are significant among young university students, with suicide being the third leading cause of death for those aged 15-19, extending up to 29 [3] - Brazil is the most anxious country globally and among the most depressed, with 1 in 3 (333%) university students experiencing mental disorders like depression and anxiety [4] - Brazil holds the second-highest number of burnout cases worldwide, indicating that mental health challenges extend beyond the university environment into the professional sphere [8] Psychological Survival Kit - The presentation introduces a "psychological survival kit" containing five symbolic items designed to promote mental well-being: a thermometer (emotional regulation), empathy glasses, a spring (resilience), a mental filter, and a lit candle (presence) [9] - Emotional regulation involves naming emotions to regulate the nervous system and directing emotions towards values and meaningful life goals [10][11][12] - Empathy is crucial for connection and belonging, requiring individuals to consider others' perspectives and life stories [14][15] - Resilience is developed through difficult experiences, allowing individuals to learn and grow from challenges [16][17] - A mental filter is essential for curating information and questioning thoughts, discerning truth and usefulness [18][19][20][21] - Presence, or mindfulness, involves being fully engaged in the moment, enabling the development of other mental health skills [22][23][24][25] Call to Action - Cultivating healthy minds is presented as a collective act, contributing to a better world for oneself and others [26][27] - Individuals are encouraged to develop mental health skills, recognizing that the world and life they desire are reflections of their mental state [27]