近日B站Up主“堂主lee”完成了1000天《一拳超人》式训练（俯卧撑100个，仰卧起坐100个，蹲起100个，跑步10公里），引发网友关注，连《一拳超人》作者也特意发帖为他点赞。这个Up主用实际行动向大众证明了专注和毅力带来的正向价值。同时，他的激励意义大于“琦玉训练”方案本身的普适指导价值，一般人最好还是重视检查、遵循医嘱并科学训练，毕竟尽最大可能减少运动损伤才能走得更远。ＯＮＥ (@ONE_rakugaki):中国で配信しながらワンパンマントレーニングを1000日間達成した方がいると教えていただきました。なんて意志の強さだ！おめでとうございます👏 ...