赵梓萌读高三时，体重一年飙升30斤。得知西农有减脂课程，在父母支持下，赵梓萌报名参 加，"我想穿漂亮衣服，更想身体健康"。 "开始时很不好意思"是许多学生的初体验，但随着课程推进，羞涩感逐渐被陪伴与分享的喜悦取 代。大家开始分享减肥心得，从运动燃脂技巧到食堂清淡餐的档口推荐，"因为有'搭子'互相鼓励、信 息共享，我才坚持了下来。"赵梓萌感慨。 2023级学生张皓男，用了一个学期将自己的BMI从35.5降至25.7，瘦了60.2斤，还练出了清晰的肌 肉线条，他的秘诀是"一天都不敢偷懒"。从2024年8月起，他每天坚持向老师打卡三餐和运动锻炼情 况，在日复一日的坚持下，成效很快出现。 减脂过程中，他无时无刻不在和饥饿作斗争，"晚上躺床上饿到睡不着。"同时，清淡饮食也是导致 情绪低落的一道难关。但每次看到体重秤上的数字往下掉，他都觉得"值"！ "跟着王艳老师，还能再瘦30斤！"西北农林科技大学（以下简称"西农"）2024级学生赵梓萌站在操 场边，眼里闪着自信的光。入学时的她，BMI（体重指数）达34，一学期后降至29，成功减重18斤。 这样的蜕变，源于该校体育部推出的"减脂塑形"课程（原"阳光减脂训练营"）。202 ...

"跟着王艳老师，还能再瘦30斤！"西北农林科技大学（以下简称"西农"）2024级学生赵梓萌站在操场边，眼 里闪着自信的光。入学时的她，BMI（体重指数）达34，一学期后降至29，成功减重18斤。 这样的蜕变，源于该校体育部推出的"减脂塑形"课程（原"阳光减脂训练营"）。2021年10月，该校首个"阳 光减脂训练营"正式启动，由王艳教授主讲，针对BMI≥40的学生开设每周两次免费集中训练，配套每日三 餐及运动打卡机制。 当期入营的86名学生，一学期平均减重11斤，内脏脂肪指数平均下降2.2；上个学期，该课程招收168人，平 均减重14.68斤，跳远成绩平均提高10厘米。 减掉体重，收获自信 赵梓萌读高三时，体重一年飙升30斤。得知西农有减脂课程，在父母支持下，赵梓萌报名参加，"我想穿漂 亮衣服，更想身体健康"。 "开始时很不好意思"是许多学生的初体验，但随着课程推进，羞涩感逐渐被陪伴与分享的喜悦取代。大家 开始分享减肥心得，从运动燃脂技巧到食堂清淡餐的档口推荐，"因为有'搭子'互相鼓励、信息共享，我才 坚持了下来。"赵梓萌感慨。 2023级学生张皓男，用了一个学期将自己的BMI从35.5降至25.7，瘦了60. ...