悲悯自愈五步法
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弗洛伊德:未被表达的情绪永远不会消失(5个方法,解决心理问题)
Jing Ji Guan Cha Bao· 2025-08-15 03:20
比如,你和伴侣因为一点点小事情吵架。 (原标题:弗洛伊德:未被表达的情绪永远不会消失(5个方法,解决心理问题)) 本文转载自杨博士说心理(ID:ancareyang) 你有没有类似这样的情况: 你明知道骂人不对,但你还是会说特别难听的话,专门刺痛TA,对TA进行语言暴力。 你无法处理好和孩子的关系,经常冲孩子发脾气。 你也忍不住打压自己的孩子,但难听的话说出口,见孩子委屈,你又后悔。 你越来越发现,你正在变得像自己的父母。 01 不幸的童年,给你带来的阴影 为什么会这样呢? 其实,很多人会这样,是因为在童年时期,受到了情感虐待。 在童年的时候,你怎么做都不对。 你考了90分,高高兴兴地去告诉父母,本以为会得到夸奖,父母冷哼一声说:"才考90分,真没出息, 这有什么好高兴的?" 他们还会经常对你说:"怎么连这么点事都做不好,有什么用。" 你想参加一个比赛,他们没有鼓励,而是轻视你:"你觉得你自己能行?也不看看自己几斤几两。" 情感虐待,无异于"灵魂的谋杀"。不断的批评,辱骂,轻视,不合理的期望和其它情感虐待,给你带来 了创伤。 而在这样的教育下,你也变得不够自信,不敢承担责任,优柔寡断。 你总是在想:"为什么错 ...