杰夫·贝佐斯：压力并非来自努力工作，而是由于回避这类问题

许多心理健康专家建议采用问题聚焦型应对技巧来管理职场压力。这些方法包括识别具体压力源、将复 杂问题分解为可操作的步骤，以及采取具体行动而非反复沉溺于困境思考。这种应对方式并不意味着忽 视情绪，而是如贝佐斯所建议的那样，将情绪能量引导至建设性的行动之中。（财富中文网） 2022年8月30日，伦敦莱斯特广场，杰夫·贝佐斯出席《指环王：力量之戒》全球首映礼。图片来源：Samir Hussein— WireImage/Getty Images 亚马逊（Amazon）创始人杰 夫·贝 佐斯 对职场压力提出了一种反直觉的见解：压力并非源于努力工作 本身，而是来自回避那些明知需要解决的问题。在2001年的一次访谈中，贝佐斯表示："压力主要来自 对力所能及之事未能采取行动。" 这位亚马逊创始人将这一逻辑延伸至求职领域，对比了主动与被动应对失业的方式。"如果你处于失业 状态，但采取系统化的应对方式，如参加一系列面试等，并努力改善处境，你的压力将远低于那些只会 焦虑却不采取行动的人。" 关于压力管理的研究 贝佐斯的见解与心理学领域既有的应对策略研究不谋而合。研究表明，相较于单纯管理情绪的情感聚焦 型应对方式，采取直接行动应对压力 ...