（原标题：心理学有个词叫：任务中心化思维（做什么事都感受不到快乐，80%的人陷入了这种思维陷 阱里）） 你有没有这种感受？ 本来是一件自己喜欢的事，当你心里想"这件事我必须要把它做好"，整个人就会陷入一种焦虑、紧张、 坐立不安的状态？ 以前我没有认真想过，以为这就是我的性格问题。后来学了心理学才知道这就是一种"任务中心化思 维"的心理机制。 今天，咱们就来聊聊什么是任务中心化思维，这种思维机制下会给我们带来哪些隐形伤害？ 一、什么是任务中心化思维 任务中心化思维，是指一个人过度的把生活中的事情当做必须完成的任务，而不是体验、探索或者尝试 的过程。 简单说，就是把"我想做"变成"我必须得做"。比如：你把吃饭当成任务，你很难体验到美食的快乐；如 果你把阅读当做一个任务，你可能读几页就很累了，很难体会读书的松弛和快乐。 任务中心化思维，对立的是体验式思维，就是不管做什么事，都会好好享受过程，不去计较结果。也就 是活在当下的感觉。 这个在积极心理学被叫作"心流"。米哈里·契克森米哈赖提出的"心流"，他认为"心流是当你完全沉浸在 所做之事时的状态"。 体验式思维能帮我们更容易进入心流，而任务中心化思维却会让我们无法沉浸 ...