就个体而言，从古至今，谁不想活得更加长久些呢？不过要长寿，人的自身因素和努力到底占了多大的 比重呢？这也令人不禁暗自思量。 人到了70岁，脑海里常常会蹦出还能活多少年的问题。孔子和孟子的终年，一个73岁，一个84岁，在当 时战争连年不断、生存环境恶劣、医疗水平低下的情况下，这两人都属于高寿。因此，民间便流传下 来"七十三、八十四，阎王不请自己去"的俗语。那么到了今天，是否还存在连两位圣贤都没能度过去的 寿数之坎呢？答案当然并非那么简单。 从现状来看，70多岁的人比较常见，80多岁的人相对少一些，90岁以上说得上稀贵，而活过100岁的也 并不是没有。70岁，已然不再稀奇了。 你看，现在，每天关注各种运动软件步数显示的，有很多都是年轻人。我们这些过了70岁的人，虽然都 会在意自己的健康，但终究抵挡不住身体的日渐衰弱和退化。不过，衰弱退化虽不可避免，通过自身努 力，比如保持良好的心态和人际关系等，可以使其有所缓解。 早在2000多年前，《黄帝内经》中就有关于长寿之道的阐述，即"法于阴阳，和于术数，食饮有节，起 居有常，不妄作劳，故能形与神俱"。强调情志调摄、作息时间规律、注重饮食调养和节制、选择适合 自身的养生方法 ...