心理咨询从来都不是一条轻松的道路，但如果选错了咨询师，可能会让本就痛苦的心灵雪上加霜。很多 人以为，只要情绪稍微缓解、心理有些成长，就说明咨询师是合适的。但事实上，判断一个咨询师是否 真正适合你，需要更细致的观察和更深入的思考。 1. 焦躁情绪是否缓解？——但"缓解"不等于"依赖" 一位来访者曾告诉我，她第一次咨询后，感觉"终于有人听我说话了"，焦虑确实减轻了。但几次之后， 她发现自己越来越依赖咨询师，甚至不敢自己做决定，生怕"做错了"。她形容这种感觉像是"从一个人 的牢笼，走进了另一个人的依赖"。 合适的咨询师会帮助你逐渐找回内在的稳定感，培养你自我调节的能力，而不是让你长期依赖。如果每 次离开咨询室都感觉"更空了"，或者发现自己开始过度期待咨询师的回应，可能需要重新评估这段关 系。 （原标题：心理学｜如何判断你的心理咨询师是否真的适合你） 最近，《三联生活周刊》深度报道了一起自2021年便进入法律程序、至今尚未结案的有关心理咨询的诉 讼——一位患有双相情感障碍的女孩，在经历了长达六七年心理咨询后，最终选择结束自己的生命。更 令人唏嘘的是，她"曾在两次心理咨询后向咨询师提到做完咨询'太痛苦'，有自杀的想法， ...