明明晚上睡了八小时，白天还是哈欠连天，持续的困倦可能不是简单的疲劳，而是一种要警惕的信号。 尤其是中老年人，频繁打盹背后可能藏着健康隐患。 嗜睡和疲劳不是一回事 嗜睡的核心特征是不可抗拒的睡眠欲望，就像身体里装了个"睡眠开关"，随时可能突然断电。比如学生 上课突然趴在桌上睡着，上班族开会时控制不住"点头"，甚至有人走路时都能打盹。这种困倦有一个奇 怪特点：短暂小睡后会明显缓解，但过不了多久又会卷土重来。 疲劳则更像身体的"抗议"，通常是在体力劳动或脑力活动后出现，表现为肌肉酸痛、精神不济。比如搬 完家后的全身酸软，连续加班后的脑袋发沉。这种累通过彻底休息或睡一觉能明显改善，而且不会不分 场合突然发作。 老年人"打盹"未必正常 老年人嗜睡的现象与年轻人有所不同，其特点表现为经常性地打盹或小睡，而非集中在某一特定活动或 工作时的困倦。老年人可能因为生活节奏的变化，如退休后的空闲时间增多，导致睡眠模式变得不规 律，白天容易频繁打盹。 值得注意的是，老年人嗜睡确实比年轻人常见，但不能简单归因为"闲着没事干"。医学研究发现，65岁 以上老人频繁打盹，可能与三类健康问题相关—— 基础疾病的信号：糖尿病、高血压、心脏病患者 ...