恐惧脱敏疗法
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永远不要放大自己的恐惧
洞见· 2025-10-22 12:35
洞见 ( DJ00123987 ) —— 不一样的观点,不一样的故事, 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下 蓝字 " 洞见 " 关注,我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 真正的勇气不是没有恐惧,而是带着恐惧前行。 ♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播周周 朗读音频 很小的时候,看过一个印度的医学实验。 一个男人被判了死刑,在执行死刑的时候,医生蒙上了他的眼睛。 一边浅浅地割破他的手腕,一边给水袋扎一个小孔。 水袋里的水滴滴答答流了一宿,第二天早上,犯人就去世了。 实际上,犯人的伤口早已愈合,流出的血还不够一个小酒杯。 他是在水滴声中,把自己吓死的。 作者: 洞见yimo 后来这个极端案例被载入医学史,成为"负面感觉和想象力量"的佐证。 很多时候,人不是被现实打倒的,而是被想象打倒的。 人所恐惧的事情,绝大部分都没有那么严重。 讲个曾国藩的故事。 这位近代第一完人,一辈子自杀过五次,光遗书就写了一堆。 尤其是第一次自杀,他完全被自己的恐惧压垮了。 靖港战太平军,曾国藩带领的水军一败涂地。 曾国藩见自己苦心经营的水军居然不堪一击,自尊心受挫,二话不说,直接投河。 幸好身边人手疾眼快,把他捞了上来。 但是他 ...