（来源：千龙网） "30岁了还因假期结束而哭。"随着春节结束，不少网民分享了类似的"假期戒断反应"。 记者发现，在这些帖子下面，有人称春节假期末几天便出现强烈的焦虑情绪，有人称复工前一日做噩梦、多次夜醒，还有人称，一坐回工位就胸闷、拉肚 子。 北京回龙观医院临床心理科心理治疗师霍平欣介绍，春节"节后综合征"比其他假日更明显，但一般可以自行调整和适应，需要警惕的是严重的复工困难往往 不单因假期结束，而是叠加了长期积累的心理耗竭、无意义感、低价值感等问题，需要个体及时觉察与处理，以免一过性的抑郁情绪进展为临床意义上的抑 郁发作。 霍平欣。 受访者供图 人如果可以理解自己行为背后的原因，就会有更多的释然。如果能进一步改变那种"被迫"的观念，看到自己有自主选择的部分，调动主观能动性，去构建意 义感，就能从绝望的心境中走出来。 ——北京回龙观医院临床心理科心理治疗师霍平欣 谈节后综合征 春节更加明显 正常情况下可自行调整和适应 新京报：每年春节假期快结束的时候，网上分享自己情绪低落、不愿复工的帖子就多了起来。今年有自诉"30岁了还因假期结束而哭"的，有自称正在经 历"假期戒断反应"的，为什么一些人节后会这么难受？ 霍平 ...