以下文章来源于肥胖世界ObesityWorld ，作者欢迎订阅 肥胖世界ObesityWorld . 《肥胖世界》Obesity World - 同步传真肥胖及代谢国际新学术进展，为医学减重临床、教研人员搭建一座与国际接轨的桥梁，「每医健」旗下内容平台。 你有没有注意到，冬天似乎更容易变瘦，而到了夏天体重却容易增加？其实，这种现象并非你的错觉！近期，丹麦哥本哈根大学联合瑞典卡罗 林斯卡学院的研究团队发现，季节性的光照时长变化会通过调控进食规律，从而影响人体的能量代谢与脂肪储存。 这项刊登在《Cell Metabolism》的最新成果，让我们看到了无需节食或锻炼也能瘦身的"天然减重新思路"。 一、光照如何成为"隐形减脂教练" 短日照：激活身体的"燃脂开关" 二、科学实证：光照减脂的三大核心机制 外周生物钟：光照"重置"代谢节奏 通过RNA测序和qPCR分析，科学家们发现短日照改变了肝脏、肌肉等外周组织的核心生物钟基因节律。例如，肝脏中脂质代谢相关基因的节 律高峰，在短日照条件下会延后约4小时，这种相位变化直接影响脂肪的合成与分解。 呼吸代谢：短日照提升脂肪燃烧效率 在实验中，科学家们将小鼠分为三组，分别模拟夏季 ...