前列腺是男性生殖系统的重要器官，长期久坐、缺乏运动等，有可能导致盆腔充血，诱发前列腺问题。 而规律运动可加快全身血液循环，有效减轻局部充血，对前列腺疾病的预防和症状缓解起到积极作用。 男科医生表示，在众多锻炼方式中，跳跃运动对前列腺健康的益处尤为突出。 《生命时报》邀请专家解读跳跃运动的优点，并教你科学养护前列腺。 受访专家 广州中医药大学第一附属医院生殖男科主任医师 周少虎 广州中医药大学第一附属医院生殖男科主治医师 翁治委 跳一跳，对前列腺特别友好 跳跃运动之所以被推荐，主要源于其独特的物理效应。 让前列腺"动起来" 跳跃时产生的轻微振动能直接作用于盆腔区域，促使前列腺及其周围组织"被动运动"，增强腺体内部血 流循环。 有助盆腔淋巴液流动 促进代谢废物排出，减少炎症发生。 增强盆底肌力量 为前列腺提供更好的支撑，减轻局部压力。 此外，精神压力过大也是引发前列腺问题的因素，运动能让人全身心投入，帮助缓解紧张、焦虑、压力 等不良情绪，对前列腺健康大有裨益。 不妨每天抽出几分钟跳一跳，为前列腺健康注入活力。 医生推荐4种跳跃法 专家推荐了几种常见、易学、有效的运动方式，可根据自身健康状况和体能来选择。 基础原地 ...