过度节食、吃减肥药、疯狂运动……你是否正在减肥的路上"一路狂奔"，为了掉秤不惜一切代价？ 当你沉浸在体重下降的喜悦中时，身体可能在承受着难以言说的痛苦。 过度减肥，指体重低于健康范围（BMI<18.5）或采取极端减肥手段，其危害不容小觑。针对过度 减肥给身体带来的内伤，医生来教你如何应对。 营养不均衡 过度减肥时，进食不足或饮食单一，身体缺乏必要维生素、矿物质和蛋白质，皮肤干燥、面容蜡 黄、皱纹增多、头发干枯、指甲脆弱等问题接踵而至。严重时，身体分解肌肉组织获取能量，肌肉力量 下降，基础代谢率降低，恶性循环就此形成。 对策确保饮食多样化，摄入足够蛋白质、全谷物、蔬菜和水果，必要时补充维生素和矿物质。针对 减重手术后短期内不能正常进食的患者，口服维生素片、铁剂等药物补充营养物质，确保维生素和矿物 质吸收。 低血糖 月经紊乱 过度节食或应用减肥药，内分泌失调、月经紊乱会紧随其后。月经推迟、量少甚至闭经，长期如此 可能影响生育能力，导致不孕不育。 对策保持健康饮食结构，避免过度节食，月经紊乱持续存在应及时就医。 免疫力下降 营养摄入不足，机体免疫力下降，抗病能力减弱。过度减肥者更易感冒、感染疾病，且恢复时间更 长。 ...