[Aplausos] Boa noite a todos. É um prazer estar aqui com vocês. Eu, ao longo da minha carreira, são mais de 15 anos, eu tive muitas oportunidades de subir no palco, talvez centenas de vezes, mas eu nunca subi num palco do TEDEx.E sempre me falaram que a plateia do TEDBex acaba sendo uma plateia muito mais criteriosa, uma plateia muito mais qualificada. E isso faz com que eu me sinta muito lisongeado de estar aqui. E quando a gente traz um tema como esse sobre confiança, eu me sinto confiante para estar aqui ...

[Música] Boa tarde. Boa tarde. Antes de começar, eu quero te convidar a fazer algo simples, respirar.Fecha os seus olhos se puder e respira profundamente. Sente o seu peito subindo e descendo. Sente o seu coração.O meu tá disparado. Sente as suas mãos, os seus pés que tocam o chão e respira. Saboreia a sua saliva.E agora que você tá com os olhos fechados pro espaço fora e aberto pro espaço dentro, reconhece todo o seu corpo vivo, presente. Agora abre os olhos e traz essa presença para cá. A respiração é o n ...