作者： 瑾山月 来源：每晚一卷书 （ID: JYXZ89896） 过好当下，就是对抗衰老最好的人生态度。 ♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播亚楠 朗读音频 美国社会学家阿瑟·C·布鲁克斯，经过多年研究，得出一个结论： 人，不是60、70、80岁才衰老，而是从45岁起，就会走下坡路。 刚得出此结论时，他不觉倒吸一口凉气："这也太早了！" 然而当他步入40岁以后，明显感觉脑力、体力大不如前。 就比如，他常年往返美国和巴塞罗那，西班牙语说得非常好。 可40岁后，他很多单词、语法记不清了，长途飞机也坐不了了。 布鲁克斯很懊恼，为了对抗衰老，他一头扎进对"人生进程"的研究。 如今，二十多年过去了，他采访了不下上千名老者，又得出一个惊人的结论： 洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下 蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 "只要为自己余生制定一个战略性计划，我们都可以从容走完人生下半场。" 他将这些研究、计划，写成了一本叫《中年觉醒》的书。 人生没有来日方长，等老了再行动，很多事就来不及了。 45岁以后，我们都得想方设法 ...