肌肉到底 育什么用 ? 01. 肌肉力量4个维度 肌耐力 肌围度 肌肉募集能力 爆发力 肌肉的重要性 *肌肉是身体的"保护罩",久 坐或长期做重复动作的人群。 肌肉力量不足易引发颈肩腰腿 痛、臆主节损伤 *肌肉是人体最大的糖代谢器官,肌肉量充 足能降低高血脂、糖尿病患病风险 *对老年人而言,肌肉可保护关节、预防骨 质疏松、减少跌倒,提升生活质量 03 肌肉损伤的危害 *运动超负荷会造成肌肉细小纤 维损伤 *损伤后若未及时休息或缺乏规 律刺激,肌肉无法变强 *严重肌肉损伤可能引发横纹肌 醬解,析出的钾离子导致钾中 毒,甚至造成肾功能衰竭 02 其中，肌肉力量是体能水平中的一项重要指标。等速肌力评估与训练系统是专用于肌肉评估的设备，可 以精准测量髋、膝、踝、肩、肘、腕等六大关节的最大肌力，以及肌肉的耐力和关节活动的最大角速 度。双能X线骨密度测量仪用来测量肌肉的含量，通过对比肌肉和脂肪占全身的比例，判断一个人的肌 肉是否为该年龄段的正常水平。 在运动康复科，医生结合患者平日的运动习惯、损伤病史、体能水平、基础病等情况，提供专业的运动 评估，帮助患者制定科学的运动"处方"。 "增肌"不只是增加肌肉量 04 江苏省苏 ...