生姜3大片，大枣5枚，玫瑰花10朵，开水冲泡，代茶饮用，每日3-5杯。 生姜性味辛温，归肺脾胃经，可祛风发汗、解表散寒、温中、温肺。大枣性温味甘，归心脾胃经，可补 中益气、养血安神、养心补脾、保护胃气。玫瑰花性温味微苦甘，入肝脾经，可疏肝解郁、活血化瘀、 理气调经、醒脾和胃；三药合用散寒暖胃，疏肝醒脾，可做立冬时节，预防风寒外感，寒邪内伤脾胃之 用。 大枣性味温、甘，入心、脾胃经，可补中益气、养血安神、养心补脾、保护胃气；桂圆性味温、甘，入 心、脾经，可补益心脾、养血安神、补益气血；枸杞子性味甘、平，入肝、肾经，可滋补肝肾、益精 血、明目，三药性温不燥，温补肝心脾肾，益气养血。暖脾阳，而不伤阴，尤宜于立冬时节饮用。 当归生姜羊肉汤 以当归9g，生姜15g，白芷一片，羊肉一斤，炖煮至汤白肉烂，以盐、醋、胡椒少许调味，煮汤吃肉。 当归生姜羊肉汤出自医圣张仲景《金匮要略》，具有温中补虚、祛寒止痛之功效。故立冬后可做温中散 寒之保健药膳。 姜枣玫瑰花茶 立冬为冬季第一个节气，"立，建始也；冬，终也，万物收藏也"，标志着阳气潜藏，阴气盛极，正式入 冬。此时北风渐强，水始冰，地始冻，气候特点为"寒燥并重，闭藏之象显"。养 ...