"一张板凳四只脚，专攻三路防四角，板凳一抡有风起，上架中撞如刀拼......"近日，在湖北省咸丰县唐 崖镇燕朝小学，52岁的陈俊法用一把普通板凳，演绎了板凳拳的独特魅力。 板凳拳起源于清朝中期的武陵山区，最初是陈氏祖辈为抵御豺狼虎豹和匪患而创。经过几代人的完善， 这门技艺逐渐成为武陵地区的独门武术绝技。陈俊法8岁起跟随爷爷陈搏斋学习板凳拳，历经多年苦练 终得真传。 陈俊法介绍，板凳拳以长板凳为器械，融合了棍、剑、刀等多种兵器的技法，讲究架、切、点、格、 冲、劈等动作，适合近身搏击，"精髓在于'板凳裹身避锐器，推格点击让我任'，既能攻敌制胜，又能 强身健体。" 2010年，板凳拳被列入湖北省级非物质文化遗产代表性项目名录，陈俊法成为省级代表性传承人。然 而，这门技艺曾因家族单传而濒临失传。于是，陈俊法决心打破禁锢，将板凳拳推广给更多人。 自2015年起，陈俊法在县城开办武馆，授徒500余人，其中5人已成为县级传承人。2017年秋季学期，燕 朝小学聘请他为体育教师，每周20节课，主要教授板凳拳，他也连续三年被学校表彰为优秀教师。 之后，陈俊法接受咸丰县职业中等技术学校的聘请，成为学校的兼职教师，他还被当地消防部门 ...