是不是总觉得晚上睡不沉、翻来覆去？一到秋冬就手脚冰凉、腰腹发沉？其实身体的"养生开关"就 藏在穴位里！睡前 5分钟按揉一个穴位，既能温和补肾、驱散寒湿，缓解肾虚所致的腰酸肢冷，还能帮 你安神助眠，尤其适合久坐少动的办公人群。 ...

理论及技术指导： 中国中医科学院西苑医院 耳鼻喉科主任医师 李蕾 鼻炎发作，鼻塞、流涕总让人难受又影响生活？其实不用总依赖药物，人体自带3个"通鼻开关"。 找准迎香、印堂、合谷这三个穴位，掌握正确按揉手法，每天花几分钟操作，就能有效缓解鼻塞、减少 流涕，轻松解决鼻子不通气的烦恼。 ...