Group 1 - The article discusses how attachment styles formed in childhood influence adult intimate relationships, leading to repeated patterns of anxiety, fear, or detachment [1][2] - It identifies four main attachment styles: secure, anxious, avoidant, and disorganized, each with distinct emotional needs and behaviors in relationships [2][5] - The article emphasizes the importance of recognizing and addressing these attachment styles to improve communication and emotional support in relationships [5][10] Group 2 - The article provides a self-assessment tool to help individuals identify their attachment style through specific questions and scoring [3][4] - It outlines a four-step method to transition from being emotionally reactive to creating a safe emotional environment in relationships [6][10] - Practical exercises are suggested for each attachment style to foster self-awareness and emotional regulation, such as using sensory grounding techniques for anxious individuals and writing emotional diaries for avoidant individuals [10][12][13]

事实上，"性癖"也可以说是对于"你在性方面喜欢什么"的探索。 它是你"性自我（Sexual Self）"的一部分，但只是冰山一角。 有张流行梗图，说现在年轻人很愿意谈论自己的"性癖"，哪怕实战经验值为0。 Miller（2004）等人的一项研究显示，在超过10年的恋爱关系中，人们对伴侣"在性方面喜欢什么"的了 解有60%左右，但对"在性方面不喜欢什么"的了解只有20%左右。 简单来说，伴侣之间能够互相谈论的"性"，基本上只有"积极的那一面"。要谈一谈负面体验，多少觉得 有点伤感情。 《Sex Education》 完整的"性自我"，可能还包含一些让你不太舒服的部分。 比如，你是否有"性表现"焦虑，并高度依赖它作为自我认同的一部分？你是否对自己的性幻想有禁忌/ 感到羞耻？你是否觉得"自己的裸体好丑，别人肯定不喜欢"？当你厌恶伴侣某个性癖，是因为你讨厌对 方，还是因为它唤起了过去的创伤？ 这些问题的答案，都与你的"性自我"有关。 什么是"性自我"？ 不必紧张，"性自我"没有对错，只是一种用来了解自己的工具。同时，它会随着你的性经历、自我感觉 而在一生中不断发展变化。 性自尊（sexual self-esteem） ...