免疫力是人体重要的生理功能，一旦受损，各种疾病便会乘虚而入。身体的哪些信号说明你的免疫力正在悄然下降？如何增强免疫力？ 01 什么是免疫力？ 免疫是指免疫系统的功能，主要指抵御外来微生物、蛋白质、化学物质等侵害的能力。人们往往把免疫系统抵抗疾病的能力，叫做"免疫力"。 免疫力通常分为两种： 一种是与生俱来的，叫天然免疫力，也称固有免疫力，是抵御病原微生物入侵的第一道防线，由外到内包括皮肤、黏膜、组织屏障、分泌物和吞噬细胞 等。 一种是后天生成的，叫获得性免疫力，也称适应性免疫力，是机体在长期与病原微生物接触过程中，对特定病原微生物产生识别和清除的防御能力，主要 是由淋巴细胞及其产物组成，这里包括我们熟知的抗体。 02 免疫力下降的4个表现 上海市肺科医院呼吸与危重症医学科主任医师胡洋介绍，免疫力下降有4个表现： ■ 频繁出现感染 免疫力低下时，病原体容易入侵，可能导致感冒反复发作、呼吸道感染、泌尿系感染等。 ■ 身体疲乏无力 免疫系统会消耗大量的能量来维持正常运作，当免疫力低下时，身体就会感到疲乏和无力，经常疲劳，缺乏精神和动力，甚至连简单的日常活动也感觉吃 力。 ■ 容易出现过敏 正常情况下，免疫系统能够很 ...