作为家长应该如何做呢？第一，家长培养孩子的自控能力，需要主动优化孩子的成长环境，减少干 扰因素，减少身边的各种诱惑。因为自控力不足的孩子，往往会被身边的各种诱惑所吸引。就算是自控 力再强的孩子，也难以长期对抗环境中的诱惑。例如，对于在学习方面缺乏自控力的孩子，家长可以为 孩子设置独立的学习区，桌面只保留必要文具，避免其他物品分散注意力；对于沉迷于电子产品的孩 子，家长可以设定电子设备使用时间。同时也要以身作则，避免在孩子面前刷手机或看电视。减少家庭 环境中的噪声干扰，如电视声、大声聊天等。 俗话说：无规矩不成方圆。培养孩子养成规律的生活习惯，对帮助孩子控制冲动和减少分心具有不 容小觑的作用。家长可以与孩子共同规划每日作息，包括起床、学习、娱乐、睡眠时间，并张贴在显眼 位置。在适当的规矩中，孩子会慢慢由他律变为自律，知道自己什么时候该做什么，不能超过多长时 间，自制力得到发展。 第二，家长不能一味地压制孩子的冲动，否则容易引发孩子的对抗情绪。家长可以通过给孩子替代 方案，帮助孩子转移注意力。比如当孩子想玩手机时，家长就可以建议"先完成作业，之后可以陪你下 棋或画画"。也可以根据孩子的兴趣安排替代项目，如运动、手 ...

老师： 您好！我的孩子自控力较弱，写作业、学习都得催着，但催狠了孩子会产生逆反心理。我很焦虑，请问 家长要怎样提高孩子的自控力？ ——读者 读者： 更重要的是，家长要让孩子明白，学习、写作业、考试等都是他们自己的责任，而不是家长的责任。家 长不应过度干预，让孩子产生依赖心理。如果孩子因学习问题受到老师批评，家长应让孩子自己承担后 果，而不是立刻替孩子解决问题。这样，孩子才能学会对自己的行为负责。 此外，家长要学会让孩子接受自然惩罚和社会惩罚。自然惩罚是指让孩子自己承担不遵守规则所带来的 后果，如不穿厚衣服导致感冒。社会惩罚则是让孩子在违反社会规范时，接受相应的惩罚，如偷窃、作 弊等行为。适度的惩罚有助于孩子树立正确的价值观。 最后，家长要尊重孩子的选择权，让他们为自己的选择承担责任。如果家长总是为孩子安排一切，孩子 就会失去独立思考和承担责任的能力。在孩子成长过程中，家长要适时放手，让孩子在试错中成长。 总之，家长在引导孩子提高自控力的过程中，要把握好度，既不过度控制，也不过分放任。家长要先从 自己的心理建设做起，调整好心态，以更恰当的方式陪伴孩子成长。只有这样，孩子才能在父母的关爱 和引导下，在自由与规则中 ...