（来源：劳动午报） 转自：劳动午报 春节就快到了，在这个阖家团圆的时刻，心血管疾病患者更要格外关注身体健康。节日里的饮食、作息 变化，都可能成为心血管健康的潜在威胁，引发身体不适。春节假期，心血管疾病患者外出活动该注意 什么？聚餐时该怎么吃？日常生活中又有哪些禁忌？请听北京友谊医院心内科副主任医师刘锐锋、主治 医师范继红进行科普讲解。 心血管疾病患者别让血管"坐过山车" 春节期间，早晚温差大，还可能会出现短暂降温。心血管疾病患者在室内外温差较大的地区一定要注意 保暖。血管受到冷刺激，会本能地收缩，血管管腔变窄，血压一下升高，极易诱发心血管疾病。春节期 间，出门拜年、逛庙会等活动必不可少，心血管疾病患者该如何做好保暖，平稳血压，安全出行？注意 两个"硬核防线"： 物理防线：帽子围巾是"散热阀" 头颈血管散热占全身的30%以上，且头颈也是出门裸露最多的部位。出 门要把帽子戴好、围巾裹严，把这个"散热器"捂住，能大幅降低全身血管痉挛、血压骤升的风险。 时间防线：躲开"危险时刻" 早上6点到10点，是气温最低的时段，也是人体血压的生理最高峰，是心 梗、猝死的高发期。建议老年人别在这个时间出门晨练，等10点以后气温回升 ...

Group 1 - China successfully launched a reusable experimental spacecraft on February 7, using the Long March 2F rocket, aimed at validating technology for peaceful space utilization [1] - China Gold announced the suspension of precious metal repurchase services during non-trading days starting February 7, 2026, due to significant price volatility and rising uncertainty in the precious metals market [4] Group 2 - The South China Sea Fleet conducted routine patrols from February 2 to 6, maintaining high alert to safeguard national territorial sovereignty amid regional tensions [1] - A factory explosion in Shanxi Province resulted in 7 fatalities and 1 missing person, with investigations ongoing [10]

"对于已有心血管基础疾病人群，血压波动会显著增加心绞痛、心肌梗死等发生风险。"中国医学科学院 阜外医院高血压病区主任医师马文君特别提示。 如何科学防护？马文君表示，防护重点在于应对温差。可采取"洋葱式"穿衣，动态保暖，尤其要保护好 头、颈、背、足等易受凉部位。平时服用降压药物的患者要注意规律用药，加强清晨血压测量，一旦发 现血压持续升高或波动过大，应及时咨询医生，科学调整用药方案。 此外，专家提示，可选择一天中温度适宜的时段进行户外锻炼，运动前充分热身，让心血管系统有一个 充分的"启动和适应"过程，运动强度以身体微微发热、不出大汗为宜，避免运动后受风着凉。 新华社北京10月2日电（记者李恒）秋分过后，昼夜温差增大，心血管疾病进入高发期。专家提示，防 护关键在于针对温差采取科学措施。 浙江大学医学院附属第二医院心血管内科主任医师王建安表示，气温骤降时，人体为了保持体温，血管 会收缩，导致血压上升，心脏负荷加重。 ...