他打开文档，写了个标题，然后又去刷了十分钟微博。回来，写了两句话，觉得不太好，删掉，再去倒杯水。回来，盯着空白文档发呆。凌晨两点，他终 于在恐慌中赶完了报告，质量可想而知。 第二天，他发誓：「下次一定提前做！」但两周后，同样的剧情再次上演。 这个场景你熟悉吗？我们都曾发誓「再也不拖延了」，但为什么总是做不到？传统观点说，拖延是因为「懒」「没有自控力」「时间管理差」。但认知科 学揭示了一个更深层的真相：拖延不是性格缺陷，而是大脑进化的「陷阱」。 你是不是也以为拖延是因为懒？认知科学家发现：有拖延症的人大脑里其实住着两个「人」，一个想要即时满足，一个理性规划未来。但你的 大脑一直在「说谎」，让你高估未来的自己，低估任务的难度。为此，科学家揭示了拖延的三个致命陷阱，并提供了四个破解策略。理解这些 陷阱，你就能从拖延的恶性循环中解脱出来。 周日晚上十点，小李坐在电脑前，盯着明天要交的报告，一个字都没写。不是他今天没时间，其实上周一老板就布置了这个任务，整整七天，他完全可以 每天写一点，轻松完成。但前六天他都在刷手机，看剧、打游戏，直到最后一晚才开始焦虑。 未来的你是一个陌生人 2005 年，斯坦福大学的神经科学家 B ...