暑假期间，孩子玩手机、电脑等电子产品的几率大大增加，有的孩子甚至"游戏成瘾"，把大量时间花费在刷手 机、玩游戏上。马上要开始新的学期，为家长们支招如何帮助孩子摆脱对电子产品的依赖。 家长可以与孩子共同协商每天的手机使用时间,并将这个时间限定 在一个合理的范围内（如每天不超过2小时）。同时,要确保孩子 在完成学业任务和体育锻炼之后才能使用手机,或者将手机使用限 制在晚餐后的一小时内。这样既能满足孩子的娱乐需求，又能避免 过度沉迷。 图片由AI自动生成 在孩子上床睡觉前1小时,要求他们把手机放在另一间房间 或由家长保管。这个时间段可以用来阅读、听音乐或者与家 人交流,帮助孩子放松心情,进入睡眠状态。 图片由AI自动生成 # * 日 韻隊 家长需要告诉孩子哪些场合是不能使用手机的，比如吃饭 时、学习时以及与家人交流时。如果孩子在这些场合玩手 机,家长可以及时制止,并耐心解释原因。 图片由Al自动生成 磨帶駭子 P 3 3 2 3 1 and 文字来源：根据公开报道综合整理 策划制作：卢俊宇 与其一直监督孩子的手机使用情况，不如教会他们如何自主 管理。可以通过制定一张"手机使用计划表"，让孩子记录 每天的使用时间和内 ...