以下文章来源于十点人物志 ，作者参宿叁、芝士咸鱼 十点人物志 . 在这里，遇见每一个值得被记录的人 本文来自微信公众号： 十点人物志 ，作者：参宿叁，编辑：芝士咸鱼、野格，题图来自：AI生成 在月经来潮前，你是否曾有过这样的感受？ 心情莫名低落，不想说话也不想工作。与此同时，身体发出信号：心悸、失眠、多梦、暴饮暴食、爆痘、记忆 力下降……那几天，你常常觉得"世界和我只能活一个"。 许多人对此已经习以为常。"每个月都有那几天啦""她就是情绪不好，过几天就好了"。这些轻描淡写的话语掩 盖了一个事实：不适的感受并非"作"或"矫情"，而是一种真实的疾病。 长期以来，这种疾病在公共视野中近乎隐形。直到今年4月，日本电影《黎明的一切》在国内上映，才第一次 将镜头对准 经前期综合征患者 。许多观众在看完后纷纷感叹："这些症状我也有，原来我不是情绪不稳定，而 是生病了。" 图源：电影《黎明的一切》 每月一次的身心风暴，可能正是经前期综合征 （Premenstrual Syndrome， 简称PMS） 在悄然发生。 月经来潮前，身心的双重崩溃 女性的月经痛苦，其实在来潮前就已经开始。 医学研究表明，早在月经来潮前的1～2周，一 ...

在月经来潮前，你是否曾有过这样的感受？ 心情莫名低落，不想说话也不想工作。与此同时，身体发出信号：心悸、失眠、多梦、暴饮暴食、爆痘、记忆力下降……那几天，你常常觉得"世界和我 只能活一个"。 许多人对此已经习以为常。"每个月都有那几天啦""她就是情绪不好，过几天就好了"。这些轻描淡写的话语掩盖了一个事实：不适的感受并非"作"或"矫 情"，而是一种真实的疾病。 医学研究表明，早在月经来潮前的1～2周，一系列生理、心理及行为症状便可能接踵而至：情绪低落、失眠、食欲变化、疲乏无力…… 从月经周期图来看，在一个平均28天的周期中，女性真正不受干扰、可以正常生活的时间只有约一周。其余的日子，我们要么在忍受痛经，要么在与PMS 对抗。 | 阶段名称 | 英文 | 起止天数 | 核心事件 | | --- | --- | --- | --- | | 月经期 | Menses | 第1~4天 | 子宫内膜脱落出血 | | 卵泡期(增殖期) | Follicular / Proliferative | 第 1~13 天 | 卵泡募集→选择→优势化;内膜增生 | | 排卵期 | Ovulatory | 第 14天 ±1 | LH ...