（原标题：童年创伤的痕迹，你身上可能也有） 小时候发生的一切，是不是至今还困扰着你？ 你有灾难化思维，总是在设想最坏的情况。 你也特别害怕别人生气，不敢表达的情绪，哪怕有不满，也不敢说出来，总是在讨好别人。 而一旦爆发冲突，你会感觉到身体僵硬，头脑一片空白，找不到应对的方法。 如果你有上面任何一种情况，很可能你还在受到童年不幸的影响。 一、面对伤害时，你的4F反应 当我们童年受到一些伤害时，比如被情感虐待，或者受到霸凌，通常会有4F反应。 1.战 就是当没有安全感的时候，哪怕有人大声说话，会让你感觉到特别不舒服，然后过度反应，更严重的时 候，甚至会做出攻击性的反应。 2.逃 所谓逃，就是逃离。遇到问题，想到的不是沟通，而是想远离冲突，这样才能躲过威胁。 3.僵 僵。当你一直受到伤害，你产生了一个错误的认知，觉得反抗没有用，然后就放弃抵抗，麻木地陷入解 离和崩溃状态，仿佛接受了注定会受伤。 4.讨好 讨好反应，说的是一个人在应对威胁时，试图通过讨好攻击者，来安抚攻击者，从而避免让自己受到伤 害。 以上的这4种反应合称为"4F反应"，这样的反应是通过复杂的神经机制，来让我们应对危险。 的确，这种防御模式，可以帮助 ...