中新健康丨感觉自己变矮了？警惕这种病！ 骨质疏松症有哪些早期信号？ 首都医科大学附属北京潞河医院骨中心主任刘亮在接受采访时解释，我们的骨头其实一直在"新陈代 谢"——一边在流失(骨吸收)，一边在生长(骨形成)。当骨吸收大于骨形成时，骨量逐渐流失，就会引发 骨质疏松症。 刘亮表示，骨质疏松早期几乎没有感觉，因此被称为"沉默的疾病"。一旦出现以下表现，往往说明骨量 已严重流失，需要格外警惕： 1.腰背疼痛，尤以久坐、久站后加重，平躺后可缓解； 2.身高较年轻时缩短超过3厘米，或出现驼背； 3.轻微外力下即发生骨折，例如跌倒、弯腰甚至打喷嚏时，常见部位为髋部、脊柱和手腕。 刘亮提醒，如果中老年人经常觉得腰背或关节隐痛，或者发现自己明显变矮了，就要特别留意，可能是 骨骼发出的"隐秘信号"，千万别简单当成是"老了，不中用了"，应该及时关注和检查。 两大认知误区 中新网北京10月21日电(记者 赵方园)日常生活中，如何"补钙"和"护骨"，常常让人拿不准。比如，"多 吃肉能补钙""喝咖啡会导致骨质疏松"……这些广为流传的观点，到底有没有科学依据？骨质疏松有哪 些症状？中新健康邀请了多位专家进行解读。 对此，何丽指出，磷同钙 ...