近日，《柳叶刀》青少年健康和福祉委员会发布报告称，到2030年全球将有近5亿青少年（10—24 岁）面临肥胖和超重问题，10亿人面临不良健康风险。 青少年肥胖不仅可能带来体形变化、心理障碍等短期健康问题；长期而言，还会增加成年后代谢综 合征、糖尿病、心脑血管疾病、癌症等发病风险，并通过代际传递影响下一代健康。 面对青少年肥胖问题，人们存在一些刻板认知，实则并不科学。在青少年肥胖问题日益严峻的当 下，纠正这些错误认识，对帮助青少年科学管理体重至关重要。 误区一：孩子发胖就是太懒，动得太少 "孩子胖，肯定是平时太懒，不爱运动。"日常生活中抱有这种想法的人很多。 "不可否认，运动不足确实是导致青少年肥胖的重要因素之一，但不能片面强调这一因素。"天津市 儿童医院内分泌科行政副主任、副主任医师张明英说，"青少年肥胖是多重因素共同作用的结果，单纯 归咎于'懒'，不仅不科学，还可能耽误干预时机。" 科学研究表明，遗传因素在青少年肥胖中扮演着重要角色，约占33%的影响权重。《中国儿童单纯 性肥胖症临床诊治中西医结合专家共识》显示，父母双方都肥胖的情况下，孩子肥胖的概率会比父母双 方都不肥胖的孩子高15倍；而父母中有一方肥胖， ...

Core Viewpoint - The prevention of childhood obesity is crucial and should begin during pregnancy and continue through early childhood, emphasizing the importance of balanced nutrition and physical activity [1][2][3][4] Group 1: Causes of Childhood Obesity - Childhood obesity is caused by multiple factors, primarily lifestyle choices such as excessive eating and insufficient physical activity, leading to an energy imbalance [1] - Obesity can lead to serious health complications, including cardiovascular diseases, type 2 diabetes, and psychological issues, which may persist into adulthood [1] Group 2: Prevention Strategies - Prevention should start during pregnancy, with mothers maintaining a balanced diet and appropriate physical activity to avoid excessive fetal growth [2] - Exclusive breastfeeding for the first six months is essential, followed by gradual introduction of solid foods while continuing breastfeeding until the age of two [2] Group 3: Healthy Eating Habits - Parents should ensure children have a balanced diet with a variety of foods, including grains, proteins, vegetables, and fruits, while controlling oil and salt intake [3] - Daily milk intake should be encouraged at approximately 300-500 milliliters, and water intake should be around 800-1400 milliliters, while limiting sugary drinks to prevent excess calorie consumption [3] Group 4: Physical Activity Recommendations - Infants should engage in at least 30 minutes of tummy time, while toddlers should have a minimum of 180 minutes of physical activity daily [4] - School-aged children should accumulate at least 60 minutes of moderate to vigorous physical activity each day, including strength training exercises [4] - It is important to limit sedentary behavior, encouraging breaks from screen time to promote movement [4] Group 5: Management of Existing Obesity - For already obese children, lifestyle adjustments should be prioritized, with medical intervention considered only if lifestyle changes are ineffective or if complications arise [4]

新华社广州5月11日电（记者徐弘毅）5月11日是世界防治肥胖日。近年来，我国儿童青少年肥胖率快速上升，已成为重要公共卫生问题之一。国 家卫生健康委发布的《体重管理指导原则（2024年版）》显示，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年儿童超重肥胖率将达到31.8%。 "小胖墩"为何扎堆？如何做好儿童青少年的体重管理？多位专科医生来支招。 肥胖问题影响儿童健康成长 "腰高比是另一个直观的指标。"邓智说，6至17岁的男生、6至9岁的女生腰高比大于0.48，10至17岁的女生腰围身高比大于0.46，就可以认为是腹 型肥胖。 广东省妇幼保健院体重管理门诊医生为儿童进行体重管理指导。新华社发 专家表示，肥胖是多种疾病的重要危险因素，不仅影响儿童青少年运动能力、骨骼肌肉发育和认知发展，也会对儿童青少年的心理健康、心血管 系统、内分泌系统、呼吸系统、消化系统等产生不良影响。 此外，儿童肥胖如果不加以控制，可能会延续至成年。研究显示，如果儿童肥胖没有及早干预，其成年期的肥胖风险将显著增加，带来多种慢性 病的发病风险，加重医疗及社会经济负担。 "小胖墩"与多种因素相关 "小胖墩"为何越来越多？专家表示，儿童青少年肥胖大多属于 ...

每年的5月11日为世界防治肥胖日。儿童青少年也可能成为肥胖人群，而且儿童青少年肥胖可持续至成 年期，增加了多种慢性病的发病风险。北京儿童医院专家提醒，体重管理无关年龄大小，家长不要抱 有"长大就能瘦""长大再减也不迟"的幻想，及时干预才是对孩子健康负责的关键。 国家卫健委发布的《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》指出，儿童青少年肥胖可持续至成年期， 增加多种慢性病的发病风险。另有研究显示，如果不加以干预，6个月婴儿肥胖发展为成年肥胖的概率 为14%，6-7岁、10-13岁概率分别增至50%、70%，而青春期的概率则高达约80%。同时，肥胖程度越 高，最终发展为成人肥胖的概率就越高。 专家介绍，孩子在三个阶段最容易发胖，即婴儿期、学龄前期、青春期。闫洁进一步解释，婴儿期是儿 童出生后的"第一个生长高峰"，儿童生长发育、体重增长最快的时期。家长要避免过度喂养，及时科学 添加辅食。学龄前期的孩子咀嚼能力尚弱，容易出现挑食、偏食等饮食行为，也易有运动不足等问题。 家长可通过绘本阅读、亲子食育等方式，积极引导孩子养成均衡膳食习惯。青春期是"第二个生长高 峰"，也是肥胖高发期。孩子往往食欲大增，应保证均衡合理饮食， ...

问："孩子就要养得白白胖胖"是深植在不少家庭中的观念，一些家长认为小孩子正在长身体，胖点没关 系，长大自然就瘦了。请问这种观念正确吗？孩子什么阶段最容易长胖？ 答：国家儿童医学中心北京儿童医院临床营养科副主任技师 潘长鹭 体重管理与年龄大小无关，家长千万不要抱有"孩子长大就能瘦""长大再减肥也不迟"的幻想，及时干预 才是对孩子健康负责的关键。 国家卫生健康委发布的《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》指出，儿童青少年肥胖可持续至成年 期，增加多种慢性病的发病风险。有研究显示，如果不加以干预，6月龄婴儿肥胖发展为成年肥胖的概 率为14%，6—7岁、10—13岁概率分别增至50％、70%，而青春期的概率则高达约80%。同时，肥胖程 度越高，最终发展为成人肥胖的概率就越高。 这主要有三大原因： 那么，孩子什么阶段最容易发胖呢？ 0—2岁的婴幼儿期。这是儿童生长发育、体重增长最快的时期，即出生后的"第一个生长高峰"，一定要 注意避免过度喂养，及时科学添加辅食。 3—6岁的学龄前期。该阶段孩子咀嚼能力尚弱，容易出现挑食、偏食等饮食行为，也易有运动不足等问 题。可通过绘本阅读、亲子食育等方式，积极教育引导孩子养成均衡 ...