以下文章来源于体重管理三年行动 ，作者体重管理三年行动 体重管理三年行动 . 响应国家"健康中国2030"战略，落实"体重管理年"三年行动，本账号发布权威资讯 ▍2025年最新标准体重对照表 很多人总为体重数字焦虑，尤其女性常认为"体重过百"就是肥胖，非得减至100斤以下才算瘦，却忽视了身高差异和整体健康状况。 让我们参考2025年最新标准体重对照表，你或许会发现——自己其实并不胖！ 若一位175cm的男性体重145斤，实际属于标准范围，完全不算肥胖。特别值得注意的是，这类标准表格并不适用于健身人群，因为他们体重普 遍较高但身材紧实。例如同样175cm的健身男性，即使体重达160斤，身材依然可能相当匀称而非肥胖。 对于163cm的女性而言，体重115斤其实仅是标准水平，而非超标。不应为追求"两位数体重"而牺牲健康。同理，这一标准也不适用于健身女 性，她们因肌肉含量高而体重偏大，但身材却往往更加紧致有型。 因此，判断身材是否肥胖，BMI值比单纯体重更具参考价值。 BMI计算公式为：体重(kg)÷身高(m)²。BMI超过24为超重，超过28则属肥胖。对照自身BMI值所在范围即可判断体型状况，不必盲目减重。体 重绝 ...