中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 林洁）12月21日是冬至，"三九天灸"已成为不少广东人冬至 日的养生习俗。广东省中医院开展"三九天灸"活动，助力老百姓"冬病冬治"保健康。 广东省中医院针灸门诊主任李滋平介绍，"三九天"指冬至后的第3个9天，人体易受寒邪侵袭，导致呼吸 道、关节、消化系统多种疾病高发或加重。三九天灸是中医"冬病冬治"特色疗法之一，通过将药贴敷贴 于特定穴位，达到温通经络、散寒祛湿、益气助阳的作用。"这就像在身体的关键穴位上点燃了一个 个'小暖炉'，从内而外激发阳气，巩固人体'防线'。" 岭南"三九 医院针灸门诊主任李滋平（中）解答市民健康疑虑。中青报·中青网记者 林洁/摄 现场，广东省中医院天灸团队特别开设了失眠专窗。在此窗口排队的人群，各年龄层都有，不少是年轻 人。"针对失眠，我们设置了2号药膏，主要采用黄芥子、肉桂、吴茱萸等药材。"李滋平建议，市民应 在专业中医师的问诊下，选择适合自己的天灸方案，而不要自己在网上跟风购买自行贴敷。 广东省中 天灸"开贴。中青报·中青网记者 林洁/摄 三九天灸和三伏天灸都是中医时令养生的特色手段。李滋平说，夏天"三伏"宜养阳，冬天"三九"宜固 阳，一夏 ...

三九天灸和三伏天灸都是中医时令养生的特色手段。三九天灸是中医"冬病冬治"的代表性外治法。它遵 循"天人相应"的理念，在一年最寒冷、人体阳气内敛的"三九"时节(从冬至次日算起，每九天为一 个"九")，选用辛散温通的天然药材，贴敷于特定穴位上。 通过药物对穴位的温热刺激与经络传导，激发体内阳气，温煦肺脾，驱散潜伏的寒邪，从而增强身体抗 病能力，预防和治疗冬季易发、属寒性质的疾病。 "这就像在身体的关键穴位上点燃了一个个'小暖炉'，从内而外激发阳气，巩固人体'防线'。"李滋平 说，夏天"三伏"宜养阳，冬天"三九"宜固阳，一夏一冬，一补一固，长期坚持有助于调理"虚寒体质"， 增强身体抗病能力。 李滋平称，今年身体容易出现肩背沉重、干咳咽痒、眼睛干涩、失眠、心烦气躁、皮肤干燥、大便不畅 等"虚火内扰"之象，让很多人陷入了"外寒内热"的"寒包火"状态——阳气憋在里面出不来，津液却被悄 悄消耗。今年采用的药贴侧重于"补肾、益肺、平肝"。 李滋平特别提醒，天灸有相关禁忌，例如恶性肿瘤患者、严重心肺疾病患者、皮肤过敏人群等应慎用， 天灸治疗需到医院由专业医护人员操作。(完) 中新网广州12月21日电 (记者 蔡敏婕)三九天灸是 ...